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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。