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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。