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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。