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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。