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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。