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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。