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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。