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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。