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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。