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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。