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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。