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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。