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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。