在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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