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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。