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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。