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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。