在这个时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。
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