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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。