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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。