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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。