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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。