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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。