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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。