在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎。
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