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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。