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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。