在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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