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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。