在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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