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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。