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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。