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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。