在(zai)这个时节该如何调理(li)养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。
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