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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。