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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。