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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。