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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。