在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。
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