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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。