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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。