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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。