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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。