在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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