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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。