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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。