在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认(ren)为,在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火(huo)上炎。
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